食と健康と毛細血管を忘れない！
健康を維持拡大のために食生活は大切です。
食卓から少しずつでも農薬や添加物などの人工の化学物質を遠ざける。それはとても重要な事柄です。
人工の化学物質は人体にとっては明らかな異物。異物とは体に存在してはならないものを表す言葉なので、これを排除することは極めて大切な行為です。
でも、それだけではコトは足りません。
やはり運動、体を動かすことも同時にしないと健康な体を作り出すのはムズカシイのが現状です。
私たちの健康に血液の流れは極めて重要です。呼吸や食事などから取り入れた酸素や栄養物を血液を通して全身隅々にまで送り届ける。それと同時に老廃物を回収する。
これが血液の役割です。
でも運動をしないと毛細血管を十分に整備することはできないのです。太い血管を新たに作り出すことは不可能だけど、毛細血管ならいくらでも伸ばし増やすことができる。
体を十分に動かすことで毛細血管を全身に張り巡らせることができるのです。
それは運動によって手にできるものなので、安全で自然な食事と適度な運動は忘れないようにしたいものです。
